Volwassenen

Slaapcentrum

Wat is insomnia?

Inslaapproblemen, moeilijk kunnen doorslapen, te vroeg wakker worden of een slechte slaapkwaliteit wijzen op de aanwezigheid van een slaapprobleem. Als deze klachten minstens drie keer per week voorkomen, langer dan een maand aanhouden en leiden tot klachten overdag dan spreken we over insomnia.

Slaaptraining

Cognitieve gedragstherapie voor insomnia heeft als uitgangspunt dat gedachten, gevoelens en gedrag aan elkaar gelinkt zijn en dat ze het slaapprobleem niet alleen beïnvloeden maar zelfs kunnen versterken. Tijdens de begeleiding wordt er op zoek gegaan naar de factoren die uw slaap in de weg staan en hoe u hier in de toekomst zelf invloed kan op uitoefenen. 

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat deze therapievorm de meest effectieve en langdurige resultaten geeft. Met deze training willen we bereiken dat u inzicht verwerft in uw eigen slaap en dat u gezond slaapgedrag aanleert. 

Voor wie?

Voor mensen die door hun behandelen de arts in het ZOL werden doorverwezen met in- en/of doorslaapproblemen en die op een actieve manier hun slaapprobleem wensen aan te pakken zonder het opstarten van medicatie. 

Kostprijs

Intakegesprek 

Voor het intakegesprek betaalt u 72 euro. U kan geen slaaptraining starten zonder een voorafgaand intakegesprek. Dit is nodig om te kunnen inschatten of de slaaptraining de meest geschikte behandelvorm is voor u. De meeste mutualiteiten voorzien voor een aantal consulten een gedeeltelijke terugbetaling van de psycholoog. Vraag dit na bij de mutualiteit waar u aangesloten bent en laat de noodzakelijke documenten invullen door uw psycholoog. 

Slaaptraining 

De kostprijs van de consulten voor slaaptraining bedragen 36 euro, 54 euro of 72 euro per afspraak en is afhankelijk van de duur van de gesprekken en de dossiervorming. Hou er rekening mee dat de eerste twee gesprekken na de intake meer tijd vragen dan de daar opvolgende afspraken. Ook voor deze gesprekken is er bij de meeste mutualiteiten een terugbetaling mogelijk. Vraag dit na bij de mutualiteit waar u aangesloten bent en laat de noodzakelijke documenten invullen door uw psycholoog. 

Contact

We zijn helaas genoodzaakt om het grootste deel van de tijd met een wachtlijst te werken. U zal gecontacteerd worden door één van de slaappsychologen wanneer u aan de beurt bent. 

Wij werken op verwijzing van een arts. Om een intakegesprek te plannen, hoeft u dus zelf geen contact op te nemen met hen. 

Wat als ik vragen heb?

Voor inhoudelijke vragen over de slaaptraining kan u terecht bij onderstaande psychologen.

Psychologen

ZOL Genk, campus Sint-Jan

ZOL Maas en Kempen