Het Stemcentrum ZOL krijgt geregeld patiënten over de vloer met klachten ten gevolge van het spreken met een mondmasker. Vaak gaat het om één of meerdere van de volgende klachten:
- Gevoel van ademtekort of benauwdheid
- Droge mond, keel of neus ...
- Kropgevoel in de keel
- Overmatig kuchen, schrapen en hoesten
- Schorheid of heesheid
- Vermoeide of verzwakte stem
Volgende tips kunnen helpen om deze ongemakken te voorkomen of te verzachten:
- Drink voldoende water.
- Ontspan jezelf.
- Maak je omgeving stil en rustig.
- Richt je tot de luisteraar(s).
- Ga ervan uit dat ze je verstaan.
- Spreek traag en duidelijk.
- Gebruik ondersteunende gebaren.
- Spreek in korte zinnen.
- Vermijd onnodige herhalingen.
- Laat je stem voldoende rusten.