Werelddag zonder tabak

Werelddag zonder tabak
vrijdag, 26 mei 2023

Op 31 mei is het de Werelddag zonder tabak. Een dag waarop de tabakologen van ZOL graag extra informatie geven over stoppen met roken. Want stoppen met roken doe je niet alleen.

Een rookstoppoging heeft meer liefst 4 keer meer kans op slagen indien je begeleid wordt door een tabakoloog.

Meer dan 70% van alle rokers probeerde al eens te stoppen met roken.
Gemiddeld hebben mensen 5 à 7 rookstoppogingen nodig om voorgoed van het roken af te geraken. Ieder herval betekent een stapje dichterbij de definitieve rookstop. Het slaagpercentage stijgt met 50 tot 70% indien er gebruik wordt gemaakt van nicotinevervangers (pleisters, kauwgom, neusspray).

 

Ben je van plan om te stoppen met roken? Onze tabakologen geven alvast deze tips:

een goede rookstop vergt een goede voorbereiding, denk dus na over je aanpak,
blijf in gedachten houden waarom je precies wilde stoppen,
probeer dag per dag te bekijken,
betrek je omgeving in je rookstop,
probeer, vooral de eerste weken, triggers te vermijden die je kunnen doen hervallen.

Wil jij graag meer info of een afspraak?

ZOL Genk, Campus Sint-Jan: 089 32 71 71
ZOL Maas en Kempen: 089 50 56 00

Op 31 mei, kan je ook terecht aan een infostand op ZOL Genk, campus Sint-Jan van 9 tot 12 uur en ZOL Maas en Kempen van 8.30 tot 16 uur.

© 2024 Ziekenhuis Oost-Limburg