Wat moet je doen bij zonnebrand?

Wanneer we mogen genieten van een welverdiende vakantie, bestaat de kans dat we ons laten verrassen door de hevige zon.
Dr. Liliane Kerkhofs, dermatologe in het ZOL: “Het is belangrijk om verstandig om te springen met de blootstelling aan UV-stralen. Bij blootstelling aan een te hoge dosis UV-straling, verbrandt de huid, ook wel zonnebrand genoemd.”

Hoe kan je zonnebrand herkennen?

• Vuurrode huid
• Pijn op de verbrande zone
• Later kunnen er kleine of grote vochtblaasjes op de huid ontstaan

Wat moet je doen bij zonnebrand?

• Bedek de verbrande huid met een lichte handdoek of losse kledij
• Ga in de schaduw zitten, bij voorkeur binnen
• Koel de huid met natte doeken of een zachte douche, vermijd onderkoeling
• Dep de huid zachtjes droog
• Gebruik een vochtinbrengende-, hydrocolloïdcrème of aftersun-lotion en herhaal dat zo nodig regelmatig
• Zorg voor lichte, niet-schurende en niet knellende kledij
• Drink regelmatig kleine slokjes water of een andere koele vloeistof
• Indien nodig kan je pijnstilling nemen en vermijdt enkele dagen nieuwe zonblootstelling
• Raadpleeg medische hulp:
  • Wanneer er sprake is van hitteslag: koorts, snelle hartslag, vermoeidheid, draaierigheid, misselijkheid of braken
  • Bij uitgebreide zonnebrand
  • Bij grote blaarvorming
  • Bij kleine kinderen
  • Bij symptomen van zonneslag of uitdroging
  • Wanneer het slachtoffer zich onwel voelt
  • Wanneer de huid zich na 1 week nog niet hersteld heeft
  • Als een baby of peuter zonnebrand heeft, mogelijks met blaren roodheid en koorts

Natuurlijk is het veel belangrijker om zonnebrand te voorkomen:

• Vermijd te fel zonlicht en draag losse kledij en een hoofddeksel (pet, hoed,…)
• Smeer je huid in met een zonnecrème van minstens factor 30 voor je van de zon gaat genieten
• Er wordt aangeraden om baby’s en jonge kinderen in de schaduw te laten spelen, insmeren met een sunblock of een zeer hoge factor en het dragen van een petje is een must !
• Kies een zonnecrème die je zowel tegen UV-A als UV-B stralen beschermt
• Wanneer je een zonnebril koopt, koop dan een bril met UV-werende glazen, met een EU-keurmerk. De bril moet voldoende grote glazen hebben die de ogen beschermen tegen zowel de rechtstreekse als de onrechtstreekse straling.
• Zonnecrème aanbrengen:
  Minstens 30 minuten voor je in de zon gaat liggen, neem voldoende crème om je in te smeren, denk ook aan de randen van de kledij (hals, rand van de broek,…). Smeer je elke 2 tot 3 uur opnieuw in, indien nodig sneller (na het liggen op de handdoek of op zand kan er zonnemelk achterblijven). Waterbestendige zonnemelk dient aangebracht te worden elke keer je uit het water komt, door het afdrogen kan je de zonnemelk immers afvegen. Gebruik voor je neus, oren en lippen een sunblock-stick.
• Vermijd de zon tussen 11u00 en 15u00, dan schijnt de zon het felst. Je kan op het weerbericht de UV-index bekijken, dit geeft je reeds een beeld van de sterkte van de zonnestraling. Een zonnescherm gebruiken als eerste keuze om zonnebrand tegen te gaan of om langer te kunnen zonnebaden is geen goede oplossing.

Uiteraard is het vooral de bedoeling dat je kan genieten van de zon, mits deze tips in het achterhoofd te houden, lukt dit perfect op een veilige manier.

Een belangrijk deel van de huidbeschadiging door de zon gebeurt in de kindertijd. Als ouder ben je dan ook verantwoordelijk om de huid van jonge kinderen te beschermen tegen de zon.

Personen die buiten werken hebben een verhoogde kans op huidkanker omdat ze vaak te lang aan de zon zijn blootgesteld. Zij moeten alle preventiemaatregelen strikt opvolgen om het risico te beperken.

Bij matige blootstelling aan UV-straling kleurt het pigment in de huidcellen bruin. Bij blootstelling aan een hoge dosis UV-straling verbrandt de huid. Voor het melanoom, de biologisch meest agressieve vorm van huidkanker, neemt men aan dat een acute zonschade, dikwijls op jeugdige leeftijd, een uitlokkende rol speelt. Bij een langdurige blootstelling veroudert de huid, wordt ze rimpelig en kunnen zich andere vormen van huidkanker ontwikkelen (basaalcelcarcinoom, spinocellulair carcinoom). De snelheid waarmee dit gebeurt is afhankelijk van je huidtype, de intensiteit en de duur van het contact met de zon. Ook medicatie kan hier een faciliterende rol in spelen bv immuunsuppressiva.

Bron: https://www.gezondheidsnet.nl