Tips voor spreken met mondmasker

Het Stemcentrum ZOL krijgt geregeld patiënten over de vloer met klachten ten gevolge van het spreken met een mondmasker. Vaak gaat het om één of meerdere van de volgende klachten:

• Gevoel van ademtekort of benauwdheid
• Droge mond, keel of neus ...
• Kropgevoel in de keel
• Overmatig kuchen, schrapen en hoesten
• Schorheid of heesheid
• Vermoeide of verzwakte stem

Volgende tips kunnen helpen om deze ongemakken te voorkomen of te verzachten:

1. Drink voldoende water.
2. Ontspan jezelf.
3. Maak je omgeving stil en rustig.
4. Richt je tot de luisteraar(s).
5. Ga ervan uit dat ze je verstaan.
6. Spreek traag en duidelijk.
7. Gebruik ondersteunende gebaren.
8. Spreek in korte zinnen.
9. Vermijd onnodige herhalingen.
10. Laat je stem voldoende rusten.